重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険?

 

 

今SNSでも人気沸騰中の「手作り入浴剤」!
その入浴剤で欠かせないのは100均でも手に入る重曹です!

 

 

 

こんな可愛く作れちゃう入浴剤ですが、実は使い方を間違えるとトンデモナイことに…!?

 

こちらでは重曹入浴剤の効果・作り方〜注意点を、一挙まとめてご紹介します!

 

重曹の入浴剤に期待出来る7つの効果とは

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

お掃除に、料理に、美容にと様々な使用方法が確立されている重曹は、100均だけでなくスーパーや薬局でも手軽に購入することができます。

 

ここでは重曹を使用した入浴剤に期待出来る7つの効果について、詳しくご紹介させていただきます◎

 

美肌効果

重曹の粉はとてもキメ細かく、掃除では「研磨剤」としてHIや鍋の焦げ付きを除去するのによく使用されているほど。

 

そんな高い研磨力を持つ重曹のお肌への効果は、なんといっても「角質ケア」「皮脂ケア」に優れたパワーを発揮していれます!

 

  • 固くなったかかとの角質
  • 小鼻の黒ずみ除去
  • 背中に詰まった皮脂の除去

 

重曹は「弱アルカリ性」なので、お湯の中に入れることで独特の「トロっとした感触」が発生し、それが上記のような特徴のある肌質には特に最適なのです。

 

重曹入浴剤を使用して湯船に入浴すれば、固くなってしまったかかとの角質や皮脂分泌量の多い背中・小鼻の黒ずみ…などといった悩みをまとめてケアすることができるんです◎

 

汗や加齢臭の臭い対策

重曹には優れた「消臭効果」も確認されていて、キッチンの排水溝や服に染みついた脂臭・靴の消臭にも使用されています。

 

弱アルカリ性の特徴として有名なのは「酸性の臭いを中和する」ということですが、汗や加齢臭の原因は「汗や皮脂が酸化すること」なので、重曹の消臭効果はとても利にかなっているといえるでしょう。

 

  • 加齢臭が気になる!
  • 洗っても洗っても汗臭さが取れない!

 

という人こそ、ぜひ重曹が持つ強力な消臭効果を試していただきたいと思います!

 

ダイエット効果

重曹を利用して「炭酸入浴剤」(後ほど詳しくご紹介させていただきます)を作ることができますが、この炭酸入浴剤には「血流を促進させる」という嬉しい効果が期待できます。

 

身体の血流が良くなると基礎代謝も向上しやすく、普段通りの生活をしていても消費されるカロリーが増えてダイエットにもつながっていきますよ!

 

肩こりやむくみ軽減

こちらも「重曹入りの炭酸入浴剤」を使用した場合ですが、血流促進効果によって身体の中の血液が円滑に巡りだすことで「肩こり」や「むくみ」の軽減にもつながると考えられています。

 

炭酸入浴剤の中に身体を浸けると、皮膚を通して炭酸の成分である「二酸化炭素」が血中に流れ込みます。

 

身体(血中)の二酸化炭素量が急激に増えると、脳は「身体が酸欠になっている!」と勘違いし、より多くの酸素を血中へと送り込みます。

 

この大量に送り込まれた酸素こそが「血流促進」をもたらし、様々な不調を改善へと導くカギなんです◎

 

美髪効果・抜け毛対策

重曹の細かい粒子は毛穴奥まで入り込み、洗顔だけでは除去しきれなかった頑固な汚れにも効果的とされています。

 

こではいい換えると、健康的な毛髪を育むのに欠かせない「頭皮環境」を整えることにも直結しているといえるでしょう。

 

そもそも抜け毛や切れ毛・頭皮の痒みといった問題の多くは、頭皮環境が悪化してしまうことによって引き起こされています。

 

「刺激の強いシャンプーの使用で頭皮が刺激を受ける」「頭皮から分泌される皮脂が毛穴に詰まる」などといった原因が重なると、頭皮環境が悪化して血流も悪くなってしまうもの。

 

すると、かなりの確率で抜け毛・切れ毛といった髪質の低下を招きやすくなるでしょう。

 

重曹には血流促進作用の他にも「脂汚れを浮かして除去する」という効果があるので、頭皮環境を乱す原因となっている「皮脂や汚れ」「毛穴詰まり」を効率良く改善してくれると考えられます。

 

重曹入りの入浴剤はただ身体を浸けるためだけではなく、頭皮にも使用することでより効果的に美髪を目指せるといっても過言ではありませんよ◎

 

成人病対策

「え?重曹で成人病予防なんてできるの?」と驚かれた人がほとんどではないでしょうか?

 

重曹には血管を広げて血流の流れを促進させてくれる作用があるといわれているため、血流が悪くなることが発症のリスクを高めると考えられる「高血圧」「脳卒中」「動脈硬化」といった成人病対策にも◎

 

残り湯で掃除が楽チン

重曹が持つアルカリ性の性質は、湯船にこびりついた皮脂や汚れを簡単に落としてくれるでしょう。

 

重曹入浴剤を入れた残り湯の中に「洗面器」「イス」「スポンジ」といった風呂用具を入れて一晩浸しておくと、付着した汚れが浮き上がりやすくなります。

 

重曹入りの残り湯を掃除に利用すれば、特別な洗剤などは使用しなくてもささっときれいに掃除することができるので、お風呂掃除が楽チンに♪

 

超簡単!重曹入浴剤の基本的な作り方

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

美肌効果に血流促進効果だけでなく、お風呂掃除にも役立つ重曹入り入浴剤!

 

ここでは自宅で簡単に作ることができる「重曹入浴剤」に加え、より血行促進効果のある「炭酸入浴剤」の作り方もご紹介いたします。

 

重曹風呂の作り方

まず用意するのは重曹ですが、重曹風呂には「食用」のものを使用してください。
工業用の重曹でも身体に害はないといわれていますが、食用を使用すれば肌についた重曹を誤って舐めてしまった場合でも安心ですよね!

 

作り方

1. 一般滴な家庭の浴槽200Lに対し、重曹大さじ1〜3杯入れてよくかき混ぜる。

 

重曹はお湯に溶けやすいので、さっと混ぜれば簡単に重曹風呂のできあがり◎
香りを楽しみたい場合は、重曹とアロマオイル数滴を混ぜ合わせたものをお湯に入れましょう。

 

重曹を使った炭酸入浴剤の作り方

重曹風呂だけでも様々な効果が期待できますが、重曹に「クエン酸」を加えることで簡単に炭酸入浴剤が作れるということをご存知でしたでしょうか?

 

炭酸入浴剤は優れた血行促進作用があるので、冬場には特におすすめです◎

 

作り方1

1. 一般滴な家庭の浴槽200Lに対し、重曹260g入れてかき混ぜる。
2.重曹が溶けたら、今度はクエン酸200gを入れる。

 

作り方2

1.重曹260gとクエン酸200gを容器の中に出し、混ぜ合わせる。
2.1を湯船に入れる。

 

炭酸入浴剤を作る場合、重曹とクエン酸を別々に入れてもいいし、初めから重曹とクエン酸を混ぜ合わせておいたものを湯船に入れても大丈夫です◎

 

ただし、重曹とクエン酸が水と混ざり合った瞬間に「シュワシュワ〜」と炭酸が発生するため、必ず「入浴直前」に湯船に投入するようにしましょう!

 

また、インターネット上では「重曹大さじ2杯・クエン酸大さじ1杯」という炭酸入浴剤の作り方を多くみかけますが、一般的な浴槽である200Lに対しては量が少ないという意見もでています。

 

今回ご紹介させていただいたのは「炭酸強め」の入浴剤ですので、肌への刺激が気になる「敏感肌」「アレルギー性皮膚炎」といった人の使用は控えた方が無難です。

 

お悩み別、重曹入浴剤の作り方

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

湯船の中に重曹を入れるだけで完成という、とっても簡単にできる「重曹風呂」ですが、ここではお悩み別に作る「スペシャルブレンド」のご紹介です◎

 

様々な効果効能を持つ「アロマオイル」を使用して、自分だけの特別入浴剤を作ってみましょう!

 

肌が乾燥するので保湿したい

肌の保湿が目的であれば「重曹+保湿効果のあるアロマオイル」のブレンドが最適です。

 

保湿効果の高いアロマオイルには「甘く強い香り」のものが多いので、以下にご紹介いたします。

 

  • ベンゾイン(乾燥肌に潤いを与え、硬くなった肌を柔らかくする)
  • フランジュパニ/プルメリア (血行を促進させて肌の乾燥を防ぐ)
  • サンダルウッド (肌を柔らかくしてひび割れやトラブル肌を改善する)

 

作り方

1.重曹大さじ1〜2杯とお好みのアロマオイル2〜4滴を混ぜ合わせる
2.1を浴槽に入れ、よくかき混ぜてから入浴する

 

アロマオイルを選ぶ際は「100%天然の精油かどうか」を必ず確認するようにしましょう◎

 

中には植物から抽出したものではなく、人工的な薬品を混ぜて香りが作られているアロマオイルも存在しています。

 

肌に直接触れることになるアロマオイルなので、品質にはしっかりと目を光らせておきたいですね!

 

疲れたのでリラックスしたい

疲れが溜まっている人には、ぜひリラックス作用のあるアロマオイルの使用をおすすめします。

 

  • ラベンダー
  • オレンジスイート
  • イランイラン
  • サンダルウッド
  • ジャスミン
  • ゼラニウム
  • カモミールローマン

 

など、心に作用する働きを持った精油は数多く存在します。

 

「悲しみからくる疲れなのか?」「気持ちの高ぶりによって疲れているのか?」など、疲れの原因を知り、それに合ったアロマオイルを選ぶことがより高いリラックスへとつながりますよ!

 

また、アロマオイルには確かに「リラックス作用」のあるものもありますが、基本的には「自分がいい香りだと思うアロマオイル」を使用することが大切です◎

 

効率よくダイエットしたい

血行を促進させて基礎代謝を上げられれば、その分だけ「消費カロリーが増える」のでダイエットにも効果が期待できましたね。

 

効率良くダイエットをしたいのであれば、断然「グレープフルーツ」のアロマオイルを使用した重曹風呂がおすすめ!

 

作り方

1.重曹大さじ1〜2杯とお好みのグレープフルーツオイル2〜4滴を混ぜ合わせる
2.1を浴槽に入れ、よくかき混ぜてから入浴する

 

グレープフルーツは「嗅ぐだけで痩せる」ともいわれている、ダイエットに励む人には見逃せない果物です。

 

グレープフルーツの香りには「体脂肪の燃焼を促進させるホルモン」の分泌を促す効果があると発表されたほど!

 

その他にもダイエットにつながる次の成分も含まれていることが確認されています。

 

  • 消化促進作用
  • うっ滞除去作用
  • 内臓強化作用
  • 免疫強化作用
  • 利尿作用

 

また、グレープフルーツには「光毒性」といって、紫外線にあたるとシミや炎症といった皮膚トラブルを引き起こしてしまう可能性も!

 

日中や朝など「日がでている時間帯」の使用は避け、必ず夜に使用するようにしてください。

 

重曹入浴剤は危険?注意すべき点とは

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

重曹入浴剤は手軽に作れるし、美肌効果や掃除にも利用できるといったマルチな魅力がありました◎

 

しかし、重曹入浴剤の使用を間違えると…「肌荒れが!」「なんか痒い!」「湿疹ができた!」なんてことにもつながってしまいかねません。

 

そこでここでは、重曹入浴剤を使用する際に必ず気をつけてもらいたいことをまとめてみました!

 

重曹を使うのは週1〜2回

重曹は「脂汚れ」に強く働きかけてくれる性質を持つため、毎日重曹風呂に入ってしまうことで「必要な皮脂まで溶かしてしまう」という心配が発生してしまいます。

 

皮脂が過剰に分泌されていると「酸化臭」「加齢臭」にもつながってしまいますが、分泌されている皮脂を根こそぎ溶かしてしまうと、皮膚が乾燥して肌荒れの原因に!

 

重曹入浴剤の使用は「週に1〜2回」のスペシャルケアと考え、使用頻度には細心の注意を払ってくださいね。

 

お風呂場を換気しながら入浴する

特に「重曹+クエン酸」で炭酸入浴剤を作った場合ですが、浴室内には二酸化炭素が一気に発生してしまいます。

 

  • 窓を少し開ける
  • 換気扇を回す

 

といったように、浴室内に二酸化炭素が充満してしまわないような配慮が必要になってくることをお忘れなく!

 

重曹をそのまま肌に塗りこまない

重曹には優れた研磨効果があるので、肌に直接つけてごしごししてしまうと刺激が強すぎて以下のような肌トラブルを招きやすくなります。

 

  • 肌の乾燥
  • 痒み
  • 湿疹
  • アレルギーの症状の発症

 

「肌は強いから大丈夫!」という人でも、重曹は必ず入浴剤としてお湯に溶かして使用しましょう。

 

重曹を食べない、お湯を飲まない

重曹は食用グレードのものもあるほど、お菓子作りや料理に幅広く使用されています。

 

といっても、重曹入浴剤をそのまま食べたりお湯を故意に飲むといった行動は、身体のためにも好ましくないでしょう。

 

口などから重曹入りのお湯が多少は身体の中に入ってしまうこともあるので、その場合にそなえて「食品グレード」の重曹を使用することが推奨されていますが、入浴剤として作ったものはできるだけ口に入れないよう注意してください。

 

入浴後はしっかり保湿する

重曹風呂は弱アルカリ性なので、身体の皮脂や汚れを溶かしてくれる働きがあります。

 

しかしその一方で「必要な皮脂も落としてしまう」ということが懸念されるので、入浴後は保湿剤やクリームなどでお肌をしっかりと保湿してあげることが大切です◎

 

追い炊きはしない

重曹風呂をする場合に気をつけてもらいたいのが「追い炊き」についてです。

 

追い炊きとは、冷めたお湯を循環させて再びお湯の温度を上げるという仕組みですが、重曹が入ったお湯で追い炊きをすることによって2つの問題が発生します。

 

1.風呂釜の材質によっては劣化が早まる
2.風呂釜や管といったお湯に触れる部分を痛める

 

このように、お風呂の種類によっては重曹の入ったお湯で追い炊きすることによって部品の劣化を速めることにつながると考えられています。

 

特に「銅」が使われている風呂釜や給湯器は重曹との相性がよくないので、追い炊きは控えるようにした方が無難でしょう。

 

残り湯洗濯はしない

節約を心がけている人にとっては「洗濯にお風呂の残り湯を使っている」というケースも多いと思います。

 

重曹は皮脂や汚れを除去したり消臭効果もあるので洗濯への使用もOKですが、残り湯には「身体からでた汚れや皮脂」が混ざっていて、細菌が繁殖してしまいやすい状態です。

 

そんな「汚れがいっぱい」の残り湯を洗濯に使用してしまえば、細菌が衣類や洗濯層についてしまって「生乾き臭」「戻り臭」にもつながってしまうものです。

 

どうしても残り湯を洗濯に利用したいのであれば「洗い・すすぎの1回目」までの使用とし、2回目のすすぎはきれいな水道水を利用されることをおすすめいたします◎

 

アトピーや敏感肌の人は

基本的に重曹は肌に優しいものですが、肌質によっては「肌がヒリヒリする」「痒くなる」「乾燥する」といったこともあるようです。

 

  • 敏感肌
  • アトピー性皮膚炎
  • 皮膚の薄い人

 

特に上記3つに当てはまる人は、そうでない人に比べても刺激感を感じやすく、肌が弱いものです。

 

できれば重曹風呂の入浴は控え、肌が落ち着くまで様子をみるといいでしょう。

 

「どうしても重曹風呂に入りたい!」という場合、かかりつけ医に相談するか、200Lのお湯に対して小さじ1杯程度の重曹から始めてみるのもひとつの手です◎

 

自分の肌質や体調をしっかりと観察し、無理のない範囲で重曹風呂に挑戦してみてくださいね!

 

毎日使える低刺激な入浴剤とは?

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

自分で作ることができる「重曹入浴剤」や「炭酸入浴剤」はとても手軽な反面、週に1〜2回しか使えなかったり、配合率・洗濯・追い炊きや換気にも気を配らなくてはいけないというデメリットもありました。

 

そこで、ここでは「毎日使用OK」「敏感肌にも優しい」という薬用入浴剤についてご紹介させていただきます◎

 

薬用ホットタブ重炭酸湯

  • 冷え症が辛い
  • 肩こりがひどい
  • 腰が痛い
  • リウマチがなかなか完治しない
  • 神経痛に悩んでいる

 

といった人から支持を集めているのは、血流アップに着目して作られた「薬用」の重炭酸湯です。

 

ドイツ式の入浴方法から学んだ様々な知識を活かし、身体の芯から温めることにより「美容面」「健康面」の悩みに効果を発揮!

 

薬用ホットタブ重炭酸湯の最大の特徴は、なんといってもお湯の中で「重炭酸イオン」と「水素イオン」に変化し、高濃度で水中に留まる性質を持っていることです。

 

手作りの炭酸水で度々問題にされる「炭酸がすぐになくなってしまう」というトラブルも、薬用ホットタブ重炭酸湯なら気にすることなく安心して入浴できるでしょう◎

 

上記でご紹介した様々な効果を誇りながらも、薬用ホットタブ重炭酸湯の主原料は「重曹」と「クエン酸」、しかも「無香料」「無着色」といった低刺激性にとことんこだわっている商品!

 

  • 敏感肌でも使える
  • 赤ちゃんにもOK

 

という肌への刺激がとことん少ない薬用ホットタブ重炭酸湯は、手作り入浴剤で肌が荒れてしまったなんて人にもおすすめです。

 

数多くの一流アスリートのトレーナーとしても活躍している「末武信宏」さんも、この薬用ホットタブ重炭酸湯をほぼ毎日使用して、身体のメンテナンスをおこなっているんだとか◎

 

プロも認めるその効果の高さで、なんと薬用ホットタブ重炭酸湯のリピーター率は驚異の95%!

 

  • 沸かし直しのお湯でも効果が変わらない
  • 汗がたくさんでる
  • 肌のカサカサが気にならなくなった
  • 神経痛が改善した
  • 化粧水のお風呂に入っているみたい
  • 頭皮もスッキリ
  • 1度の入浴でかかとがツルツル

 

など、実に様々な反響が寄せられています!

 

今なら定期コースでの申し込みなら「10%割引」にて購入することができる他、まとめ買いでの特別割引も適用されていて、お得に購入できるチャンス◎

 

  • 今までの入浴方法では満足できなかった
  • 辛い症状を改善させたい

 

という人にとって、身体を芯から温めて血流改善を図る「薬用ホットタブ重炭酸湯」は、様々なお悩みを改善へと導いてくれるでしょう。

 

 

>>【薬用ホットタブ重炭酸湯】公式サイトはこちら

 

 

重曹入浴剤を上手に活用しよう

 

重曹入浴剤の効果・簡単作り方!肌に悪い?追い炊きは危険? | 手汗ドライ

 

いかがでしたでしょうか?

 

重曹やクエン酸といった身近なものを使って、簡単に入浴剤を作る方法をご紹介させていただきました◎

 

手作り入浴剤は誰でも手軽に作ることのできる反面、肌が弱い人などは注意して使用する必要があるでしょう。

 

  • 高濃度炭酸湯でもっと効率良く血行促進を図りたい
  • 敏感肌でも使える炭酸水が知りたい
  • 毎日使用できる入浴剤が欲しい

 

という人は、ぜひ上記でご紹介した「薬用ホットタブ重炭酸湯」をチェックしてみてくださいね!

 

 

>>おすすめ入浴剤ランキング