リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

熱っぽさや倦怠感から始まり、手首・足首・肩・股関節などに痛みやこわばりなどが生じる厄介なリウマチ。
しかしその症状が悪化すると、手足の指が変形したり、骨粗鬆症、心不全・腎不全、肺障害などを患ってしまうことも…

 

勿論、早い段階で治療にかかるのが理想ですが、ここでおすすめしたいのが、自宅温浴ケア!つまりお風呂で身体を温めることです!
ここではリウマチの痛みをより緩和しやすくしてくれる、おすすめの入浴剤をご紹介します。

 

リウマチにおすすめ!入浴剤ランキングTOP5

 

kankai

 

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

モニター納得度91.7%!
医学雑誌にも多数掲載されているリウマチに特化した入浴剤!
甘草・生姜・茯苓・十薬・当帰、厳選された5種類の和漢を100%使用、38度?40度くらいのぬるめのお湯でしっかり浸かることで、ストレスをなく身体を温めることができます。
さらに使用7日目には、セットの入浴剤「ローズミルキーバス」を使って、しっかり保湿&極上のリラクゼーションを。
まさに健康と美をどちらも叶えてほしい女性のために作られた入浴剤です。

 

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容量 30g和漢パック14包(28日分)20mlローズミルキーバス4包(4日分)
価格 12,600円(税別)

 

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薬用ホットタブ重炭酸湯

 

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スポーツアスリートお墨付きの重炭酸入浴剤。
市販入浴剤では体感できない、身体の芯からじわじわとくる温かさでリウマチの痛み元にしっかりアプローチ!
使えば使うほど身体が楽になっていくのは、まさに薬用ホットタブ重炭酸湯が“本物の温浴療法”である証です。
さらに清浄力の高い重曹とクエン酸で作られていることから、毛穴のつまりや古い角質までも綺麗に洗い落としてくれるので、湯上りの肌質は清潔つるすべ!
塩素除去作用もあるので、敏感肌や赤ちゃんのデリケートな肌にも安心して使える入浴剤です。

 

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容量 30錠
価格 2,700円(税込)別途送料有

 

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黄金湧泉

 

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北海道にある日本の名湯“二股温泉”を再現した、天然炭酸カルシウムがたっぷり含まれた入浴剤です。
値段はお高めですが、「北海道に行くことを考えたらOK!」とフォローする愛用者も多いほど、にごりといい、温浴効果といい、残り湯に浮かぶ残りカスといい…二股温泉が忠実に再現されています。
ただお掃除がちょっと大変…?

 

価格

 

容量 25袋
価格 8,726円

 

 

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ツムラのくすり湯 バスハーブ

 

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漢方で有名なツムラから出ている生薬100%の入浴剤で、柑橘系のさっぱり里生薬独特の苦味が合わさったような香りがします。
小さい子供がいる家庭には不向きかもしれませんが、季節関係なく使えそうです。
身体のだるさ・疲労感がすっと取れて、有意義なバスタイムを過ごすことができます。

 

価格

 

容量 210ml(約21回分)
価格 オープン価格

 

 

公式サイト

 

 

バブ 和漢ごこち 月見草の香り

 

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月見草をはじめ、金木犀やあんずといったフローラルな香りとフレッシュな香りが合わさった、使う人を選ばない心地よい香りがします。
温浴効果はまずまずですが、リーズナブルで手軽に買える入浴剤の中でも、比較的温まりやすいのがこのバブの和漢ごこちです。

 

 

公式サイト

 

 

価格

 

容量 9錠
価格 オープン価格

 

リウマチって何?

 

リウマチとは日本全国におよそ70万人がかかっている膠原病(こうげんびょう)の一種で、一般的に「関節リウマチ」のことを指しています。
高齢者の病気と思われがちでしょうが、発症のピークは30?50代、特に女性に多い疾患とされ(男女比1:4)、症状が進むと日常生活に支障をきたすだけでなく、指や足の形が歪むような関節の変形やあらゆる合併症を引き起こす危険があります。

 

リウマチの症状

 

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はじめは熱っぽかったり、身体がだるく感じたり、のぼせたり…と更年期症状に近い初期症状があり、次第にこれらのような症状がみられます。

 

朝のこわばり
典型的なリウマチの症状です。
手がピリピリ痛むせいでお箸が持てなかったり、洗濯バサミがつまめなかったり、ひどい時にはベッドから起き上がることもできない…などの支障がでます。
「思うように身体を動かすことができないことで、家族や職場の同僚に迷惑をかけてしまっている」と頭を抱える人も少なくありません。

 

関節炎

関節の炎症による症状で、手指・足指・手首など小さな関節から、肩・足の付け根・股関節などが熱を持って痛みます。

 

関節水腫

「膝に水が溜まる」というのをよく耳にしますが、これは関節周辺にある動きをスムーズにするための滑液(関節液)が、関節の炎症反応により異常に増えてしまい、滑液が関節内に溜まってしまう関節水腫のことです。
この現象は膝のお皿だけでなく膝の裏や足のくるぶしにもみられます。
患部は腫れたり痛んだりもしますが、水が入っているようなプヨプヨした感触が特徴的です。

 

滑液包炎

滑液(関節液)は通常「滑液包」という薄い膜で包まれているのですが、滑液包炎というのはその膜自体が炎症を起こしたことをいいます。
これも痛みを伴う症状の一つです。

 

腱鞘炎

いわゆる「ばね指」の症状です。
手足の筋肉と骨に接する腱・腱鞘が炎症を起こすことで、患部が腫れて思うように動かなくなり、腱鞘の中にある腱が引っかかって指がばねのように跳ね返ります。

 

リウマチ変形

いよいよ症状が重症化し関節が破壊されてしまうと、筋肉萎縮とともに関節が変形し、目に見える形で手や足などの形が変わります。

 

手:スワンネック変形・ボタンホール変形・尺側偏位・Z型変形 など
足:O型変形・外反母趾・浮き指・扁平足 など
首:環軸関節亜脱臼

 

物がうまく持てなくなったり、歩行困難になることもあるため、人工関節を入れたり骨切りをする手術が必要になることもあります。

 

リウマチの原因って?

 

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ではそもそもどうしてリウマチになってしまうのでしょうか…

 

実は残念なことに、リウマチの原因というのは日本の医学だけでなく世界的にも明らかになっていないのが現状です。
遺伝やウイルス感染・ストレスなど考えられることは多いものの、確かな根拠をつかめずにいます。

 

ただ、病態としては、身体を健康に保つ免疫細胞が何らかの異常によって炎症し、それが関節リウマチに影響している(自己免疫疾患)と考えられているため、早い段階で適切な対策・治療を行えば、症状は緩和しやすいとされています。

 

リウマチは完治しないって本当?

 

そうして根本的な原因が明らかになっていない分、完治が難しいとされているのは事実です。
ですが、医学・医療のレベルは日々進化しているので、決して希望を捨てないでください。
長い方だと約30年以上リウマチと付き合っている方もいますが、そう長い付き合いになるかもしれない症状だからこそ、日々の対策が大切です。
リウマチにしっかり向き合うこと、症状が劇的に変わることもあるかもしれません。
症状を緩和させる可能性があるものを一つ一つ試していきましょう。

 

入浴剤によるリウマチへの効果

 

そんなリウマチの対策の一つとして欠かせないのが自宅温浴ケアです。
毎日入るお風呂だからこそ、特別なストレスをかけることなく対策ができ、さらに入浴剤を使うことによって次のような効果が期待できます。

 

関節への負担を減らし痛みを和らげる

 

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素のお湯に浸かるだけでも、私たちの身体は入浴すると体重のおよそ9分の1ともなる浮力作用が働きます。
そうして日常的に身体にかかっている負担から解放される上、お湯の温かさで身体が温まるので、それだけでも十分効果的…とも考えられますが、温熱作用のある入浴剤を使うことによって身体を外側からでなく内側からも温めることができるので、痛みをより効率的に和らげることができるとされています。
さらに、素のお湯のお風呂に浸かるだけでは湯冷めしてしまうことも、入浴剤を使えば身体の芯までしっかり温まっている分熱がこもりやすくなっているので、湯上り後もぽかぽかが長く続き、長い時間にわたって痛みを緩和させてくれます。

 

ストレスを和らげる

 

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

ストレスが溜まっているとホルモンバランスや免疫機能が崩れやすく、リウマチの病態である自己免疫に影響をもたらします。
1回15分でもリラックス効果のあるお風呂は、普段忙しくてストレスが解消できていない人にとって絶好のチャンス。
好みの入浴剤を使って気持ちを落ち着かせ、健康的な心体を保ちましょう。

 

リウマチに適した入浴剤の選び方

 

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

温浴効果の高いもの選ぶ

リウマチの予防・対策には温熱療法が欠かせません。
そのため、おすすめランキングでご紹介した商品のように、何の成分がどのようにして温熱作用をもたらすのかよく理解してから購入しましょう。

 

できれば初回割引や返金保証のあるものを選ぶ

インターネットで売られている入浴剤を買うにあたって、のちに後悔しないようにするには、初回割引や返金保証制度のあるものを選ぶようにしましょう。
初回割引は定期コースの利用者につけられる特典として多く、お得にお買い物ができるようになるのでおすすめです。
ただし、解約するにあたって「原則○回は購入すること」という解約条件が設けられているところもあるので、読み落としのいよう注意してくださいね。

 

入浴剤以外のリウマチ対策

 

温熱療法と寒冷療法

 

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温熱療法と寒冷療法、2つの療法を場に応じてうまく使い分けるとリウマチと付き合いやすくなります。

 

日頃は入浴や身体を温めることを意識し、突然患部が強烈に痛んだり、腫れ上がって熱を持ったりした際には、氷水で冷やしたタオルやアイスパックなどで患部を冷やしましょう。
次第に痛みがおさまってくるので、次にホットタオルやシャワーを使って患部を温めます。
そうすると血行が促進されて症状が落ち着きやすくなります。

 

食事療法

 

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バランスの良い食事を摂るのはもちろんですが、意識的に摂ってほしい栄養素があります。
食べ過ぎには注意してくださいね。

 

カルシウム

骨粗鬆症も同様ですが、筋力・骨密度を低下させないようにするために、カルシウムの摂取は重要です。
カルシウムが豊富な小魚や豆腐・緑黄色野菜食品を積極的に摂るのはもちろん、みかんやグレープフルーツなどの柑橘系(酸)などと一緒に摂ると、より吸収率がアップされます。

 

おすすめの食材

干しエビ・桜エビ・いかなご・イワシ・うなぎ・しらす・牛乳・豆腐・おから・油揚げ・ひじき・枝豆・パセリ 等…

 

たんぱく質

リウマチの症状に悩む人の大半は、運動不足によって筋力が低下してしまっているので、たんぱく質(特に魚)をたくさん摂って骨や関節に密接する筋肉を増やしましょう。

 

おすすめの食材

しらす・イワシ・するめ・いくら・焼たらこ・すじこ・焼アジ・あゆ・はまぐりの佃煮・マグロ赤身 等…

 

EPA・DHA

青魚に豊富に含まれるEPA・DHAは生活習慣病や認知機能など、脳の働きを活性化させる効果が期待できます。
さらにえごま油・アマニ油で調理することによって、α-リノレン酸が血流の流れを良くし、身体全体に酸素と栄養を届けやすくしてくれます。

 

おすすめの食材

サバ・マグロ・すじこ・アンコウの肝・ブリ・銀鮭 等…

 

適度な運動・ストレッチ・マッサージ

 

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

リウマチの症状が重い場合は難しいでしょうが、無理のない程度で身体を動かすことで、筋肉がついて関節や軟骨の負担を減らすことができます。
ただ、足の関節に症状が出ている中で軽い運動をする場合、コンディションや靴の選び方には注意が必要です。
あらかじめ医師・靴屋さんに相談をしましょう。
またゆったりストレッチやマッサージをするだけでも筋肉の伸縮、血流が良くなるので、リウマチには有効でしょう。

 

辛いリウマチ症状から解放されよう!

 

リウマチには〇〇がおすすめ!入浴剤ランキングTOP5! ! 入浴剤マニア

 

リウマチは完治が難しいとされているものの、諦めてしまうと今よりもっとひどい症状になりかねません。
対策を重ね、痛みからの解放を目指しましょう!

 

 

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