よもぎ風呂を自宅で【おすすめ入浴剤TOP7】簡単なよもぎ湯の作り方

よもぎ風呂を自宅で【おすすめ入浴剤TOP7】簡単なよもぎ湯の作り方 | 入浴剤マニア

 

アトピーやニキビなど肌トラブルに苦しんでいる方や、不妊や月経不順など婦人科系の悩みを抱えている方に注目されている、よもぎを使ったお風呂。
近年では美容大国である韓国の伝統療法「よもぎ蒸し」が日本に上陸してきたことでより注目を集めていますが、そのよもぎ効果は自宅のお風呂でも手軽に体感できます!

 

ここでは薬局商品を含んだおすすめのよもぎ風呂入浴剤や、よもぎ風呂の効果、手作りよもぎ風呂の作り方などをお伝えします。

 

よもぎ風呂を自宅で!おすすめ入浴剤ランキングTOP7

 

よもぎ湯入浴パック ゆいの里愛媛県産自家栽培よもぎ100%使用

 

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画像出典:Amazon

 

丁寧に栽培された無農薬のよもぎを刈り取り・乾燥・粉砕・パック詰めまでを一貫で行なうことで、鮮度の高いよもぎ100%の入浴パックが実現!
湯色は自然な黄緑色、香りもそこまできつくなく優しく香る程度なので、本格的なよもぎ入浴法を始めたい初心者におすすめな入浴剤です。

 

価格

15g×10包 540円

 

パンパニ入浴液(希釈タイプ)

 

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画像出典:サティス オンラインストア

 

カワラヨモギエキスに加え、ドクダミエキスやビワ葉エキス、ラベンダー油など植物が持つ抗炎症作用や殺菌作用に着目して作られた希釈タイプの入浴剤。
香りにおいてそれほどよもぎ感はありませんが、お風呂から出ても温かさずっと続き、肌荒れもしっかりケアしてくれます。

 

価格

500ml(約25回) 2,300円

 

浴用 よもぎ湯

 

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画像出典:ゆめさきの家 オンラインストア

 

無添加・無着色の自然なよもぎを一つ一つ丁寧に手作業でパック詰めしています。
肌にたっぷりの潤いを与え、睡眠の質も上がるので清々しい朝を迎えることができます。
「大容量でコスパ抜群!」と口コミでも人気の高い入浴剤です。

 

価格

20包(20回) 925円(税抜)

 

よもぎ風呂茶 (10個入り) 入浴剤 奈良県深吉野よもぎ加工組合

 

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画像出典:根っこや オンラインストア

 

化学物質が入っていない奈良県東吉野村で栽培されたよもぎ入浴剤です。
ほんのり緑色に染まるお湯と心地よいよもぎの香りはまるで温泉気分!
心と身体をリラックスさせ、疲労回復をサポートします。

 

価格

10包(10回) 1,100円(税抜)

 

シーランマグマ風呂和漢 よもぎ蒸浴

 

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画像出典:ナチュラルラボショップ

 

自然乾燥させた和漢とヒマラヤブラック岩塩だけという素朴さが特徴的。
よもぎと岩塩がダイレクトに働くので身体のぽかぽか感はこれまでと別物です!
使用後の絞り汁をお風呂掃除に活用したり、残ったカスをガーデニングや盆栽など植物の肥料として使うのもおすすめ。
自然派だからこそ無駄のない使い方ができるのが魅力的ですね。

 

価格

1包(1回) 200円(税抜)

 

6位 スタジオグラフィコ 優月美人 バスソルト よもぎの香り

 

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画像出典:グラフィコ オンラインストア

 

よもぎ・高麗人参・当帰・ゲルマニウム・天然海塩・ショウガ・唐辛子といった様々なあったか成分が冷え知らずの身体を作ります。
甘く爽やかな香りで穏やかな温活タイム。
薬局でも手軽に手に入るのも◎

 

価格

1包(1回) 239円(税抜)

 

7位 アトピタ 薬用保湿入浴剤

 

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画像出典:アトピタ 公式サイト

 

天然生薬有効成分としてヨモギエキスを、さらに保湿力に優れたラノリン脂肪酸コレステリルを配合しているので赤ちゃんのようなデリケートな肌でも労わりながら皮膚をなめらかにしてくれます。
ボトルタイプでデイリーの使用に適しています。

 

価格

500g 1,400円(税抜)

 

よもぎ風呂が持つ効果・効能は?

 

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様々な効能を持ち「ハーブの女王」という名でも知られているよもぎ。

 

飲んでよし、付けてよし、使ってよし、嗅いでよし、燃やしてよし…
この5拍子が揃った薬草としても有名です。

 

そんなよもぎをお風呂に使用することで、我々の身体にはどんな効果をもたらすのでしょうか。

 

アトピー・湿疹などの肌炎症の鎮静化

 

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かつて野良仕事をしていた農民が傷や火傷を負った際、その辺りに生えているよもぎを揉んで絞り出した汁を患部に塗り、さらによもぎの葉をかぶせておくという民間療法がありました。
よもぎに含まれるクロロフィルは殺菌作用・抗アレルギー作用に優れていることから土やほこりなどから患部を守る役割を果たし、さらに葉には収斂作用(皮膚の細胞を縮ませる働き)があるので、止血剤としても役立ったのです。

 

よもぎ風呂もかゆみや痛みを伴うアトピーをはじめ、湿疹・しもやけ・あかぎれなど、肌トラブルの鎮静させ、化膿を防ぐ働きが期待できます。

 

古くから「医者いらず」ともいわれていた薬草ですから、長年肌トラブルに悩んでいる方にとっては今すぐにでも取り入れたい対策でしょう。

 

冷え症・むくみ対策

 

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よもぎのお風呂は表面的な温かさだけではなく、よもぎの香り成分シネオールが血行促進をサポートするので、身体の内側からじわりとした温かさを感じることができます。
酸素や栄養を全身に運ぶ血液の流れがスムーズになったことによって、冷えやむくみの解消に役立つので、寒い冬場はもちろん、水分不足やエアコンの冷えによって不調になりやすい夏場でも大活躍します。

 

デトックス作用

 

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よもぎに含まれるクロロフィルは体内のダイオキシン・水銀・鉛を取り除くという毒素を排出するデトックス作用があります。
また葉には温熱効果があるので、身体が温まるのと同時に老廃物を含んだ汗が大量に出て、身体をすっきりさせることができます。
ダイエットにも嬉しい働きですね。

 

肩こり・腰痛・頭痛の痛み緩和

 

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中からじんわり温められるので、血行不良や冷えによる肩こり・腰痛・頭痛などの痛みが緩和しやすくなります。
年齢を重ねると運動不足やずっと同じ姿勢でいることが増え、こうした不調を起こしやすいですよね。
よもぎ風呂はそれ以上悪化させないよう健康的な身体を保つセルフケアに貢献してくれます。

 

美容・ターンオーバー促進

 

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よもぎに含まれるビタミンB2やビタミンC、そして体温が上昇したことによって新陳代謝が活性化されて、皮膚のターンオーバー(生まれ変わり)が促されます。
古い細胞がメキメキと動き出し、新しい綺麗な細胞ができるので、肌がすべすべになったりツヤが出たりなどの美容効果が期待できるでしょう。
また、細胞が活発になることで脳や循環器・呼吸器・消化器などの調子も整いやすくなるので、不調続きで倦怠感を感じている時期にもおすすめです。

 

婦人科系疾患の症状緩和

 

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よもぎは婦人科系疾患においても古くから親しまれてきた薬草です。
子宮や卵巣がしっかり温まることで卵巣機能が働いて女性ホルモンのバランスを調整するので、生理痛・月経不順・不妊・更年期障害などの悩みをサポートします。
さらにシネオールには脳と自律神経を整える働きもあり、精神的にも落ち着かせてくれる安定感も出てくるようになるでしょう。

 

疲労回復

 

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身体がぽかぽか温まることで凝り固まった筋肉がほぐれ、穏やかな香りに包まれて気分もリラックス、お風呂そのものが持つ浮遊感に身をませることで、溜まっていた疲労感やストレスが解消しやすくなります。
睡眠の質もアップするので、翌朝から身体の快調さに気付けるのではないでしょうか。
疲れを日々癒すことによって病気になりにくい強い身体を作ることができるので、健康と美容をバランス良く維持するためにもよもぎ風呂に入りましょう。

 

簡単で本格的!手作りよもぎ風呂の作り方

 

自然治癒にぴったりなよもぎ風呂ですが、実は生のよもぎから手作りすることもできちゃうんです。
自分で作ったほうが安くよもぎ風呂を楽しめたり、自分のお風呂の湯量に合わせた入浴剤ができるなどのメリットがあります。
興味のある方は簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね!

 

手作りする前の注意点

 

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作り方の前に、まずよもぎ風呂についての注意点を押さえておきましょう。

 

  • よもぎのアレルギー持ち
  • 高血圧
  • 心臓病
  • 妊婦

 

これらに当てはまる方は、残念ですが身体に適していないので控えましょう。
他にも持病があり心配な方は事前に医師に相談してくださいね。

 

生のよもぎを使ったよもぎ湯の作り方

 

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濃いよもぎエキスを楽しみたい方や、10程度の少量のよもぎが手に入った方におすすめです。

 

【作り方】1回分
@10本程度の生のよもぎを汚れを落とすよう洗い、葉も茎も細かく刻む
A水をはった鍋によもぎを入れて火にかけ、5?10程度煮る
B湯をはった浴槽に煮汁をいれてよくかき混ぜて入浴する

 

生のよもぎを乾燥させて使うよもぎ湯の作り方

 

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よもぎが沢山手に入った方におすすめです。
生のよもぎを乾燥させるところスタートします。

 

【乾燥よもぎの作り方】
@よもぎの葉だけを水洗いする
Aザルや新聞紙の上に並べて2?3日陰干しする
B密閉容器や密閉袋などで保存する
(高温多湿を避けると1年前後保存可能)

 

【乾燥よもぎの使い方】
@乾燥よもぎを目の細かいネット(台所用のなど)・ティーパック・不織布などに30g前後入れて縛る
A湯をはった浴槽に乾燥よもぎを入れる

 

大注目のよもぎ風呂で薬草効果を味わおう!

 

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温活や妊活、美容においても大注目のよもぎ風呂。
「一度使うともう他のお風呂は考えられない!」という方もいるほど効果といい香りといい夢中になってしまうお風呂です。
この機会にぜひ試してみてくださいね。